Тренинг «Три минуты на себя»

   В кооперативном техникуме прошёл тренинг для преподавателей «Три минуты на себя»

 

   Ведущая тренинга – педагог – психолог - Чайко Инна Сергеевна- познакомила коллектив с эффективными техниками телесно-ориентированной терапии. 

   На тренинге по стрессоустойчивости были разобраны подходы взаимодействия с разными источниками стресса: как меньше реагировать на них, как априори занимать антистрессовую позицию. Всё это требует определенного времени на проработку. Короткие занятия хоть и не помогут решить проблему, но позволят посмотреть на нее под другим углом.

   Для более эффективного освоения техник преподавателям было предложено зафиксировать изменения в своем физическом и психическом состоянии после упражнений на листе саморегуляции. Также каждый участник тренинга поработал над своими бессознательными установками через метафорическую колоду «Ключи», что дало осознание и трансформацию своих внутренних барьеров.